REDUCIR CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu pretensión de adelgazamiento de peso, es fundamental entender el concepto del deficiencia calórico. Esto implica absorber menos kilocalorías de las que tu cuerpo usa. De manera sencilla, debes ingerir menos calorías de las que quemas. Existen diversas estrategias para lograr un déficit calórico, como reducir la adquisición